Какой массаж выбрать?
«Какой массаж выбрать?» Этот вопрос возникает в голове сразу же, когда мы обращаем внимание на огромное количество вариантов массажа. Если Вы ранее не были на массаже, наши советы помогут Вам выбрать подходящий вариант массажной программы или массажа, а также помогут избежать основных ошибок.
1. МАССАЖ — ЭТО ВСЕГДА ПРИЯТНО
Мне очень часто приходится слышать, что «массаж — это очень больно и не всегда приятно». Более того, массаж зачастую связывают с неизбежными синяками.
Это СОВЕРШЕННО не так! Чрезмерные болевые ощущения во время массажа и постоянные синяки после массажа являются признаками низкой квалификации специалиста.
2. ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ НА СЕАНС МАССАЖА?
- Полотенце пляжное, мягкое (покрывает всё тело, оберегает от остывания).
- Полотенце махровое, жёсткое (примерно 40 см х 60 см, для растирания тела после массажа).
- Простынь (по желанию).
- Заколка, резинка для волос.
- Тоник для снятия макияжа (для массажа лица).
- Крем (если есть особые предпочтения).
- Сменный купальник–бикини (чтобы защитить нижнее бельё от попадания масла).
3. ЧТО МОЖНО ЕСТЬ И ПИТЬ ПЕРЕД СЕАНСОМ МАССАЖА?
Расслабляющий массаж – минимум 45 минут после еды.
Тонизирующий массаж – минимум 60 минут после еды.
Не рекомендуется пить много жидкости, есть солёную и острую пищу, употреблять алкоголь перед сеансом.
Выбор массажа по желанию:
«Я хочу быстро расслабиться»
продолжительность
60 минут
«Я хочу сильно расслабиться»
продолжительность
120 минут
«Я хочу слегка взбодриться»
продолжительность
60 минут
«Я хочу встряхнуться»
продолжительность
60 минут
«У меня много зажимов»
продолжительность
60-120 минут
«Хочу изменить фигуру»
продолжительность
60-120 минут
«Хочу подтянуть ягодицы»
продолжительность
60 минут
«Хочу улучшить кожу на лице»
продолжительность
60-120 минут
«Хочу нарастить мышцы»
продолжительность
60 минут
«Хочу убрать отёки тела и ног»
продолжительность
60-90 минут
У Вас остались вопросы? Смело задавайте их, перейдя по ссылке «Есть вопросы по массажам».