Разнообразие. Тонкости. Индивидуальность
Точечный массаж (триггер-массаж)
ОСОБЕННОСТИ
- Массаж болезненный.
- Является формой точечного массажа.
- Варианты: ручной, инструментальный, аппаратный.
- Цель массажа: устранение миозитов (напряжений и воспалений в мышцах) через обострение.
ЭФФЕКТ
- Расслабление глубоких мышц.
- Улучшение состояния нервной системы.
- Восстановление после тренировок, невритов, радикулитов, люмбаго.
- Профилактика невритов (воспалений нервных окончаний).
НА СЕАНСЕ
- Положение: стоя, сидя, лёжа на спине, лёжа на боку, лёжа на животе.
- Выполняются продавливания точек.
- Воздействие болезненное.
- Сила соизмеряется с комплекцией.
- По костям: легко или через ткань.
РЕКОМЕНДАЦИИ
- Не ешьте за час до массажа.
- Если у Вас слабые капилляры, предупредите заранее, чтобы не было гематом.
- Прислушивайтесь к боли, отпускайте её.
- После массажа — резко не вставать.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Коррекция питания по системе «Пяти элементов».
- Поэтапное включение в комплексную адаптацию и начало выполнения упражнений.
- Психологическая коррекция через выбранное направление (сценирование, расстановки, проностика).
- Регулировка режима сна для выравнивания гормонального баланса.
