Разнообразие. Тонкости. Индивидуальность
Шведский массаж
ОСОБЕННОСТИ
- Основан на западной анатомии и физиологии.
- Является наиболее распространённым вариантом.
- Базируется на шести приёмах: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация, поколачивание.
- Часто назначается как лечебный массаж.
ЭФФЕКТ
- Нормализует сон, устраняет стресс.
- Оказывает общеукрепляющее влияние.
- Снимается напряжение скелетных мышц.
- Улучшается состояния опорно-двигательного аппарата и всех систем организма.
НА СЕАНСЕ
- Положение: сидя, лёжа на спине, лёжа на боку, лёжа на животе.
- Поочерёдно используются шесть приёмов.
- С каждым сеансом сила воздействия растёт.
- Популярен массаж «воротниковой области».
РЕКОМЕНДАЦИИ
- Не ешьте за час до массажа.
- Важна регулярность сеансов (через день или по мере устранения синяков).
- Если у Вас слабые капилляры, предупредите заранее, чтобы не было гематом (кровоизлияний и синяков).
- Прислушивайтесь к ощущениям в теле.
- После сеанса не вставайте резко.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Коррекция питания по системе «Пяти элементов».
- Поэтапное включение в комплексную адаптацию и начало выполнения упражнений.
- Психологическая коррекция через выбранное направление (ассоциативные карты, резонансные карты, сценирование, расстановки, прогностика, Цветы Баха).
- Регулировка режима сна для выравнивания гормонального баланса.
