Консультация
О себе
Массаж
Тренировки
Психопрактика
Время
Даопрактика
Игра
Языки
Sitemap
Menu
О себе
Массаж
Тренировки
Психопрактика
Время
Даопрактика
Игра
Языки
Sitemap
ОН-ЛАЙН ШКОЛА ЯРОСЛАВА ДМИТРИЕВА
Школа массажа «Интегральное Взаимодействие»
МАССАЖНЫЕ ПРОГРАММЫ
Разнообразие. Тонкости. Индивидуальность
Массажная программа «Спортивная»
ОСОБЕННОСТИ
Варианты
: активный и пассивный.
Цель
массажа
: прогрев и восстановление.
Сеанс можно проводит во время тренировки.
По
желанию
: перед массажем выполняется комплекс упражнений («ян»-упражнения или «хэн»-упражнения).
ЭФФЕКТ
Быстрый прогрев перед упражнениями.
Быстрое восстановление после тренировки, устранение «крепатуры».
Максимальный эффект массажа при активном участии массируемого.
НА СЕАНСЕ
В начале
: «ян»/«хэн»-упражнения.
Положение
: произвольное.
Массаж делается в быстром темпе.
Варианты
: баночный, гуа-ша, стоунтерапия, миостимуляция.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Не ешьте за час до массажа.
Максимально участвуйте в массаже.
Наденьте удобную одежду / купальник.
Чередуйте расслабление и напряжение.
Идеал
: сочетание упражнений и массажа.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Коррекция питания по системе «Пяти элементов».
Поэтапное включение в комплексную адаптацию и начало выполнения упражнений.
Психологическая коррекция через выбранное направление (ассоциативные карты, резонансные карты, сценирование, расстановки, прогностика, Цветы Баха).
Регулировка режима сна для выравнивания гормонального баланса.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Ok