Разнообразие. Тонкости. Индивидуальность
Африканский массаж Кханья
ОСОБЕННОСТИ
- Варианты: тонизирующий, релаксирующий.
- Является ударным (перкуссионным) массажем.
- Ритмичная музыка сопровождает и задаёт темп.
- Традиционно используются кокосовые маракасы.
- Как вариант можно использовать трубочные маракасы.
ЭФФЕКТ
- Восстановление после паралича, пареза.
- Улучшается состояния опорно-двигательного аппарата и всех систем организма.
- Устраняются депрессии и меланхолия.
- Прекрасно тонизирует весь организм.
НА СЕАНСЕ
- Положение: стоя, сидя, лёжа на спине, лёжа на боку, лёжа на животе.
- Варианты: по коже, через ткань.
- Вибрация проникает вглубь тела.
- Пробивка по костям проводится легко или через толстую ткань.
РЕКОМЕНДАЦИИ
- Не ешьте за час до массажа.
- Если у Вас слабые капилляры, предупредите заранее, чтобы не было гематом (кровоизлияний и синяков).
- Прислушивайтесь к ощущениям в теле.
- На первом сеансе интенсивность ограничена.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Перкуссионный массаж хорошо подходит в качестве элемента антистрессовой и спортивной программ.
- Возможно использование «Кханья» в телесноориентированной практике и танцевальной терапии.
- Прекрасно подходит для реабилитации в период после перенесённых легочных заболеваний (пробивка + глубокое дыхание, пробивка + пение).
