Разнообразие. Тонкости. Индивидуальность

Шведский (классический) массаж

ОСОБЕННОСТИ

  • Основан на западной анатомии и физиологии.
  • Является наиболее распространённым вариантом.
  • Базируется на шести приёмах: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация, поколачивание.
  • Часто назначается как лечебный массаж.

ЭФФЕКТ

  • Нормализует сон, устраняет стресс.
  • Оказывает общеукрепляющее влияние.
  • Снимается напряжение скелетных мышц.
  • Улучшается состояния опорно-двигательного аппарата и всех систем организма.

НА СЕАНСЕ

  • Положение: сидя, лёжа на спине, лёжа на боку, лёжа на животе.
  • Поочерёдно используются шесть приёмов.
  • С каждым сеансом сила воздействия растёт.
  • Популярен массаж «воротниковой области».

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • Не ешьте за час до массажа.
  • Важна регулярность сеансов (через день или по мере устранения синяков).
  • Если у Вас слабые капилляры, предупредите заранее, чтобы не было гематом (кровоизлияний и синяков).
  • Прислушивайтесь к ощущениям в теле.
  • После сеанса не вставайте резко.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

  • Коррекция питания по системе «Пяти элементов».
  • Поэтапное включение в комплексную адаптацию и начало выполнения упражнений.
  • Психологическая коррекция через выбранное направление (ассоциативные карты, резонансные карты, сценирование, расстановки, прогностика, Цветы Баха).
  • Регулировка режима сна для выравнивания гормонального баланса.
Шведский (классический) массаж