«Активное долголетие»:
основа Ян-шен — искусства пестования жизни
Я подготовил для вас цикл из 15 мастер-классов. Мы рассмотрим вопросы «активного долголетия» как открытой системы адаптации под условия среды обитания. 15 передач охватывают систему «ян-шен» (кит. «пестование жизни»), так называемую основу «внутренней алхимии». Мы познакомимся с ритмологией, выстроим режим жизни, нормализуем сон, подберём индивидуальную систему питания, узнаем как восполнять себя травами и сборами, увидим направления развития различных параметров тела. Будет уделено внимание гармонизации психики и тела через массаж и другие техники ухода и релаксации.
Вышеприведенные 15 мастер-классов являются первой ступенью к освоению системы даосской йоги, даосских техник, внутренней алхимии и даосской китайской медицины. В цикле Ярослава Дмитриева «Активное долголетие» использование восточных терминов сведено к минимуму, вместе с тем, у учеников формируется основа понимания более сложных массивов информации, что облегчает последующую наработку знаний, умений и навыков.