Я подготовил для вас цикл из 15 мастер-классов. Мы рассмотрим вопросы «активного долголетия» как открытой системы адаптации под условия среды обитания. 15 передач охватывают систему «ян-шен» (кит. «пестование жизни»), так называемую основу «внутренней алхимии». Мы познакомимся с ритмологией, выстроим режим жизни, нормализуем сон, подберём индивидуальную систему питания, узнаем как восполнять себя травами и сборами, увидим направления развития различных параметров тела. Будет уделено внимание гармонизации психики и тела через массаж и другие техники ухода и релаксации.